女神节送给她最好的礼物:好心情好睡眠

健康新闻
发布日期
2021-03-04 17:05
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现代女性承受着更多的担子,特别是结婚以后,扮演着家庭和职场的双重角色。在外面,她们要像男人一样在工作岗位上拼搏奋斗;在家里也要温婉贤惠;要上得厅堂下得厨房,既要事业有成,又要照顾好孩子做个称职的妈妈。里里外外的责任,方方面面的压力,让她们长期处于焦虑紧张的状态,情绪多变,暴躁易怒,甚至长期失眠,引来身边人的频频抱怨。

俗话说,一个成功男人的背后都有一个伟大付出的女人,那一个幸福女人的背后一定有一个接纳她情绪的老公。

爱她,先接纳她的小“任性”

女性天生感性,骨子里心思细腻,这也使得她们更容易情绪化,尤其是在压力过大的时候,往往表现得更敏感、更易激动,难为了身边人不说,自己也委屈。任何事情都是双刃剑,学会接纳她们的小“任性”,你会发现情绪化也不是一无是处,既然女人感性,那么爱她的方法是不是也就有了呢?

多沟通,女性心里有事时多半更喜欢说出来,特别是跟最亲近的人,这时候,做丈夫的不可置若罔闻,当她炫耀成绩时,即便再小也要给予表扬,你的认可对她来说很重要;如果是吐槽或者抱怨,应给予同情和鼓励,还可以试着帮她做个按摩,不管专业与否,她心里一定是暖暖的。

有耐心,男性也有生活和工作中的苦恼,当两人的情绪“撞车”时,建议男性可以先自己冷静一下,等自己平静下来再去询问她,是工作压力大,还是遇到了什么困难,利用男性理性思维帮她找出解决问题的办法,一定比你直接“吵”赢她更管用。

还可以偶尔买个小礼物,你会发现这时她会好高兴,因为这小礼物凝聚着丈夫的爱,证明了自己被爱着。你给她钱让她自己买和你亲自买给她的,在她那里意义可是有所不同的哟!

爱她,还要守护她的睡眠

解决职场女性的压力,舒缓她们的心情,有效,但还是不够,这些女性大部分有着失眠的“通病”。人类睡觉相当于手机充电,对于体力恢复、缓解焦虑紧张的情绪非常关键,帮你身边的她找回一个好的睡眠不失为一个高明之举。

失眠即中医学的“不寐”,《景岳全书·不寐》较全面地归纳和总结了失眠的病因、病机,“寐本乎阴,神其主也,神安则寐,神不安则不寐”,而中医认为心藏神,也就是说改善失眠需要安心神;又心藏神功能受其他脏腑如脾胃、肝胆、肾脏功能的影响,脾胃虚弱,运化不足,气血不足,神失所养,心神不安;肾阴亏虚,水火不济,心肾不交,心神不安;肝郁化火,热扰心神,或心虚胆怯,神魂不安。所以说改善睡眠质量需要整体调理。

中医络病理论指导下的枣椹安神口服液是一个兼顾心肝脾肾、整体调理神经衰弱的中成药。该药组方选用酸枣仁、灵芝、茯苓养心安神,桑椹、灵芝滋阴补肾,陈皮、山楂、茯苓、灵芝健脾和中,菊花、荷叶、百合清热疏肝,合理的组方配伍具有养心安神、健脾生津、滋阴补肾、清心除烦、清热疏肝、改善睡眠的作用,可用于各种原因导致的失眠,对于女性由焦虑情绪造成的失眠也有很好的治疗效果,安心神让人晚上睡得好,同时益肾、疏肝、健脾让人脑力充沛、气血旺盛、心情舒畅,白天更精神。

女人如花,表面看起来柔弱,在其根茎之下却有着竭尽全力的劲头儿。不管是哪个年龄段的女性,面对生活的洗礼都不要忘记爱自己,不要让自己的美慢慢凋谢,品尝过酸甜苦辣,沉淀的魅力也可以是另一种美的绽放。

责编:林翔
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