滋补肠胃!学习穴位按摩,通过健康的“肌肉和络脉”

健康新闻
发布日期
2020-08-23 15:39
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中医认为,经穴作为中医的重要组成部分,不仅在治疗疾病方面有显著疗效,而且在保健方面也发挥着重要作用。中药可以通过针灸刺激经络的气,按摩,点按,艾灸,刮,坚持和其他方法来刺激经络的气,以疏通经络的作用,激活络脉,调节气和血液在人体器官的功能,并达到预防和保健的目的,加强身体和延长寿命。穴位保健是一种简单、方便、有效的保健方法,

高血压:百会、台中穴

穴位选择:1。百会点位于头部中线与两个耳尖连线的交点,可以通过两个耳角连线的中点轻松选择。2. 太中点位于足背和第一、第二跖骨连接处前的凹陷处。大脚趾、二趾缝向脚背方向两个水平指,即太中指。

按摩方法:力量由轻到重,循序渐进,局部酸、麻、胀、痛和(或)发热。每天早晚各按摩1次,每次5分钟。

专家提醒,高血压患者可通过按摩穴位辅助治疗,但切勿擅自停药。此外,在情绪激动或身体不适的情况下,错过抗高血压药物,一些患者的血压会突然升高,经常伴有头晕、肿胀疼痛,有的还可能有恶心、胸闷等症状。此时,无论是高血压患者还是家属都会更加紧张,反复测量血压,但永远不知道,紧张会导致高血压或血压升高。一般建议在这种情况下,第一次测量血压是正确的。如果血压低于160 / 100 mmHg,不要紧张,尽量放松,躺在床上静静地按摩以上穴位,大多数情况下血压会逐渐下降。如果血压超过160 / 100 mmHg,建议口服降压药,然后通过穴位按摩休息。如果血压超过180 / 100 mmHg,出现恶心、呕吐、胸痛、气喘等症状,应立即就医。

心绞痛:内关、神门、潭中穴

心绞痛患者在大量的体力活动中,可能会出现胸闷、胸痛、气短等症状,穴位按摩可扩大血管,改善心肌血供,缓解症状。

穴位选择:1。内关点,腕横纹上方2英寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。寻找这个穴位时,先握紧左拳,把右手的食指、中指和无名指放在一起,把无名指放在左手手腕的横纹上。右手食指与左腕两突出腱的交点为内关点。2. 参门穴位于腕、腕掌横纹尺端、尺腕屈肌腱桡侧凹陷处。3.坦中点:在身体中线前面,两个乳头之间的中线。

按摩方法:将拇指或食指尖(避免用指甲捏住皮肤)置于穴位上,先揉后压,以下倾为主,左右交替。强度由轻到重,使穴位产生酸、麻木、胀、痛、热等作用。每天早晚各穴位按摩2-3分钟。此法适用于冠心病或心绞痛发作的患者。但如果胸痛严重,持续时间超过5分钟,建议立即服用硝酸甘油和速消九心片。如果胸痛没有缓解,立即就医。

心律不齐:沈门、家门、内关分

取穴:家门穴,腕横纹上方5英寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。大致相当于腕横纹和肘部横纹的中点,在两筋之间,神门点和内关点的位置如上所述。

责编:林翔
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