"头部"有4异常,说明脑血管"堵塞"严重,防脑梗,做好"5控"

健康新闻
发布日期
2020-02-09 09:40
发送

脑梗,属于脑卒中的一种,以其高发病率、高死亡率让人闻之色变。

特别是寒冷季节,更是脑梗的高发期。

现在虽已立春,但是早晚温差大,会刺激人体交感神经兴奋,全身毛细血管收缩,大大增加脑梗的发作风险。

"头部"有4异常,说明脑血管"堵塞"严重,警惕脑梗上身

异常1:头痛加剧

脑梗患者在发作前几天,大多会出现头痛加剧的症状。

这是因为脑血管堵塞严重,血液流经时会引发血管异常痉挛,出现头痛。

随着病情的加重,头痛的部位会由病灶同侧转为全头痛,痛感也会加强,甚至用力咳嗽时也会引发头痛。

异常2:视力下降

脑血管堵塞影响的不只是脑部供血,还有视网膜神经。

当视网膜神经因脑血管堵塞压迫时,眼部缺血严重,会引发突然性的视力模糊、眼前发黑、失明、视野缺陷等问题,有的可能只有几分钟,但是也要高度重视,避免意外的发生。

异常3:单侧流口水

很多人将睡觉流口水,当成是睡的香的表现,其实流口水,也可能是脑梗的信号。

尤其是老年人,如果最近一段时间,白天出现嗜睡的表现,睡觉时还多流口水,应尽早做个脑CT,查一下脑血管。

脑梗发作前,中枢神经因缺血对肌肉的控制失调,会导致舌根发硬、面部肌肉不协调,出现单侧流口水等症状。

异常4:流鼻血

当脑血管堵塞严重时,血液也要正常流通,只能加足马力,导致血压升高。

这对于毛细血管来说冲击力较大,血管薄弱处会破裂引发出血,导致多次流鼻血发生。

防脑梗,做好"5控",减少血管堵塞

第1:控制血压

血管长期处于高压状态下,血管紧绷,弹性减弱,影响血液向脑部的供应。

高血压患者诱发脑梗的几率更是大大高于正常人。

控血压要注意:

1、少吃盐:钠摄入过多,潴留在体内,会引起血流量增加,同时细胞内外钠离子过多可导致细胞水肿,血管平滑肌细胞就会变得肿胀,进而引起血管腔狭窄,血压增加。

2、少喝酒:酒精可引起交感神经兴奋,心脏排出量增加,以及引起其他血管收缩物质的释放增多等因素,导致血压升高,加速脑梗爆发。

3、少生气:经常生气,心率较快,心肌耗氧量骤然升高,会刺激血管壁沾黏斑块剥落,堵塞血管,诱发脑梗。

第2:控制血脂

血脂粘稠,血液脂质沉淀过多,会形成血栓堵塞血管,也会诱发脑梗。

控血脂要少吃3种食物:

1、少肥肉:肥肉中含有大量的胆固醇、饱和脂肪,会增加血脂浓度。

2、动物内脏:胆固醇含量非常高,会加重身体代谢负担。

3、高糖食物:糖分摄入过多会导致血脂粘稠、血糖升高。

给大家推荐几个适量的食物,可适量食用。

碳水化合物食品:米饭、粥、面、面类、软豆类。

脂肪类食品:植物油、少量奶油、沙拉酱。

蛋白质性食品:牛、猪的瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶和牛奶制品。

维生素、矿物质食品:蔬菜类、水果类、海藻类、菌类。

第3:控制饮水量

人体65%~70%都是水,因此,正确喝水,对于养护血管来说,至关重要。

在喝水的同时,最好加入一些小植物——念露菊,利于调节血脂水平。

念露菊,富含菊色素,是降血脂的必需物质,每天适量补充,不仅可抑制自由基对血管的伤害,增强毛细血管免疫力,还能减少总胆固醇、甘油三酯合成,减少血管堵塞,预防脑梗等心脑血管疾病。

成人建议每天饮水1500-2000ml,但是睡前不要大量喝水,以免加重肾脏负担。

第4:控制睡眠时间

现代人熬夜已成习惯,这也是脑梗渐渐年轻化的原因之一。

熬夜时身体会分泌大量的肾上腺素,导致心脏紧绷,泵血压力加大,不仅血压容易上升,血管的弹性也会随之减弱。

长期熬夜血管损伤严重,脂质沉淀也会加速,促进动脉硬化,影响脑部供血,诱发脑梗。

建议,每天最好保持6小时以上的睡眠时间,减少熬夜对血管的伤害。

第5:控制速度

现代生活节奏快,但也要注意3件事必须控制速度,保护血管健康。

慢起床:早起时血脂粘稠,起床过猛会导致血压骤然升高,刺激动脉斑块剥落,堵塞血管。

慢排便:排便时过于用力,会导致腹腔压力加大,血压升高,增加心脑血管疾病的发病几率。

慢运动:运动时强度太大,会导致心率加快、心肌耗氧量骤然上升,容易导致中风等意外发生。建议最好选择舒缓的有氧运动,锻炼身体的同时,保护血管健康。

责编:林翔
THE END

本文标题:"头部"有4异常,说明脑血管"堵塞"严重,防脑梗,做好"5控"
本文链接:https://www.zgjkjw.cn/news/2961.html

相关热点

新冠疫情下,扒一扒被病毒翻过牌子的名人...
健康新闻/ 2020-04-15
熬过了疫情,万物复苏的春季已悄然来临,气温也在一天天地燥热起来。眼下比减肥更该提上日程的,就是脱毛。直接拔?似乎有些太残忍;用脱毛膏,又担心脱不干净...除了这两种脱...
健康新闻/ 2020-04-02
3月24日,香港上市公司培力集团(培力)与脉景(杭州)健康管理有限公司(脉景)在上海签署战略合作协议,双方致力于打造更便捷、更高效的中医医疗服务生态。借助培力医药研发生产体系...
健康新闻/ 2020-03-24
新冠病毒持续在全球传播之际,epidemic和pandemic这两个词比往常更频繁地在新闻报道中出现。尽管这两个词很相近,但二者指的不是同一种东西,就像流感从来不是感冒。 当一种传染性疾病...
健康新闻/ 2020-03-11
2 月 17 日,北京市海淀区环保企业碧水源接到紧急任务,要求为正在抢建的武汉军山方舱医院提供智能集装箱污水处理一体化设备( CWT )膜技术装备,保障医疗污水的高标准安全处理...
健康新闻/ 2020-03-04
当女人看到其他女人、朋友或闺蜜有张水嫩水嫩,而且还白里透红,而且还年轻漂亮又有气质的脸蛋,并且看起来比同龄人都年轻时,自己又是羡慕又是妒忌。悄悄告诉你,其实她们都是吃出...
健康新闻/ 2020-02-22

相关推荐

3