春节养生做好这几点 穿着注意宽松保暖

健康新闻
发布日期
2020-01-25 17:40
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注意通风除湿,长期处于空气不流通、潮湿的环境中,人体脑部的多巴胺分泌减少,不少人易出现失眠、心情郁闷、食欲不振、疲倦注意力不集中等情况。因此,春节期间不少人长时间看电视或打牌后容易出现注意力不集中、做事提不起精神等。

很多人因春节放假会选择赖床,早饭因此被忽略了。但是经过了一夜的休整,早饭往往被忽略了。人的胃就会处于饥饿的状态,如果不能及时进食,长时间如此,就会导致胃痛、胃炎、胃溃疡等。其次是午饭,早饭不吃会导致中午进食过多,而人的消化器官的活动有一定的规律,如果突然吃得太饱,或喝得太多,就需要更多的消化液来进行消化。

春节期间穿着要注意宽松、保暖,外出时,最好要注意保暖,戴上帽子,围上围巾,进屋后,待身边变暖后可逐步解除。

责编:林翔
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