一男子跑步机上摔倒,猝死!这些要命的运动习惯,你有吗?

健康新闻
发布日期
2019-11-14 08:39
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如今,很多人热衷于跑步锻炼,不过这跑步也会有意外的发生。

11月5日下午6点多,江苏溧阳的一家健身会所内发生意外,一名六十多岁的男子在跑步机上锻炼身体时,突然重重地从跑步机上摔倒,不省人事。事发后,会所工作人员和120急救人员陆续赶赴现场处置并将男子送到医院抢救,最终经抢救无效,不幸身亡。

每隔一段时间,“运动猝死”的新闻就会跑出来,但跑步真的是一项高危运动吗?

来源:综合自武汉晚报、溧阳台、今日江都、大辽网、一分钟健康养生、成都商报四川名医、人民日报及网络,本文配图来自网络,如有侵权,请联系删除。

男子健身房跑步摔倒,猝死

11月5日下午6点多,江苏溧阳的一家健身会所内,一名六十多岁的男子在跑步机上锻炼身体时,突然重重地从跑步机上摔倒,不省人事。

事故现场的监控录像显示,意外发生时,这名男子正在跑步机上进行快步走锻炼,期间他还拿着手机。

18点48分左右,男子一只手扶着跑步机的手柄,继续快步走锻炼,过了一会儿,正当他准备跑起来的时候,意外发生了,只见他重重摔了下去,被跑步机履带带到了地面上。

事发后,会所工作人员和120急救人员陆续赶赴现场处置并将男子送到医院抢救,最终经抢救无效,不幸身亡。

据了解,该男子姓芮,今年六十多岁,刚刚退休不久,在该健身会所已经健身了一段时间,平时并没有表现出异常。

该男子女婿表示:

老丈人平时身体一直挺好,从来没有抢救经历,特别是心脏这一块,爬山经常锻炼,我的体力不如他,爬山跟不上他,这个事情非常震惊。

目前,该男子死亡原因还在调查。

但频频高发的“运动性猝死”,真的只是因为跑步吗?

跑步表示很冤,猝死的“锅”我不背

或许颠覆你想象,不少猝死者平日给周围人的印象都是“一向身体很棒”。为什么运动性猝死偏偏发生在他们身上?

• 什么是运动性猝死?

运动性猝死,是指在运动过程中或运动后24小时内发生的非创伤性意外死亡。

• 运动性猝死的真正原因

运动不是造成猝死的主因,隐藏的心脏病才是运动性猝死的“幕后黑手”。

猝死有心源性及非心源性之分。

心源性是指因心血管疾病而发病,其中以冠心病最常见。

非心源性因素有过度劳累、酗酒、服用药物、剧烈运动等。

“心源性猝死”是运动性猝死的主要表现形式,如:心肌炎、先天性冠状动脉畸形、心肌肥厚等。

刺激因素还包括:急性心肌缺血、交感神经兴奋和血流动力异常引起致死性室性心律失常等。

也就是说,“运动性猝死”并非凭白无故的发生,而是心脏自身的器质性缺陷受到刺激因素而诱发。

7类人运动要当心

最近几周气温忽高忽低,昼夜温差大,并不适合进行跑步运动。这种天气会刺激冠状动脉发生痉挛,容易造成血压不稳定,大大增加了心源性猝死发生的几率。

而对心脏不好的人来说,在这种天气中进行运动,更是雪上加霜!

1、有心脏病的患者。

2、感冒患者不宜带病运动,感冒病毒会引起心肌炎,发生严重心律失常和心力衰竭导致猝死。

3、高血压或心律不齐的人,超负荷的运动容易导致血压急升和心律失常。

4、糖尿病人超负荷运动会诱发低血糖,而且糖尿病人也常常合并心血管方面的问题。

5、肥胖者要适度运动,部分人会伴有代谢障碍。

6、未经系统训练和平时体质较差的人群,过大运动量加重心脏负担,引发意外。

7、儿童和年纪过大的老人。

跑步出现这3个信号,当心猝死

信号1

胸部压迫感+运动后加重

胸部有压迫感,就是胸闷。它会在运动后(包括快走、上楼梯)以及情绪激动后加重。

闷,多代表心脏供血不足——给心脏提供血液的冠状动脉出问题了。

严重胸闷,是冠心病的征兆。若是运动后胸闷缓解了,就不用担心,因为冠心病的胸闷一定不会在运动后减轻。

另外,跑步时出现胸闷要尽快看医生,别以为休息一下就能好。

怎么办?

做活动平板运动试验,各大医院都有。

在类似跑步机上的仪器上跑步,检测运动时的心率,并记录心电图。跑步时间一般不超过10分钟,有专人在旁监护,如果跑的过程中,心脏不舒服了,就会被喊停。

之后,将跑的时长、跑到多少心率会有不适等指标综合起来,判断心肌是否缺血。

信号2

心悸、心慌

心悸、心慌,在激动、劳累时发作——这是心律失常的常见症状。平常人劳累也有心悸心慌感,但不会十分难受。

跑马拉松时,人处于应激状态,突然的心跳紊乱可造成猝死,这是心律失常猝死的原因。

但心律失常造成恶性后果的不多,造成猝死的多数有器质性心脏病。

怎么办?

做动态心电图检查——在前胸贴7个电极,记录一个人在24小时日常生活状态(正常吃喝拉撒睡,不能剧烈运动)下的心电波形。

信号3

先天的,无明显症状

还有的人,心脏存在先天性结构问题,绝大部分早期没有症状,平时也没觉得不舒服。

怎么办?

如果担心跑马拉松出意外,就去心内科报一次到。找医生听诊,多数就能发现问题。

如有必要,可以做心脏彩超检查。万一真有问题,仍然可以日常锻炼,只要不做高强度对抗性运动,不跑马拉松便是。

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特别提醒

高强度运动并非人人适合

选择力所能及的项目

掌握科学的运动方法

才能真正从运动中获益

 

责编:林翔
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