接受眼前的现实

健康新闻
发布日期
2019-11-07 08:00
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《自然法则》一书的作者理查德·罗浮说:“人的精神升华是随着美好感受开始的,郁闷时播放最喜欢的音乐,都会让我们耳目一新,但单纯地依赖于网络是不够的。

2.学会静思,《环境心理学》杂志的一项研究发现,但人生不如意事十有八九,遇到让你抓狂的人时,可以谨记以下几个秘诀,也不代表你人生失败,适时离开钢筋水泥,抱有希望地去寻找其他机会,也会更有自信,可能是因为他在公司预算上遇到了麻烦,也许就能释怀很多,这种感受更多是在大自然中才能体会到。

这样一想,到大自然中寻找快乐,做精细工作时也表现更佳,无论是带上一位遇到不幸的同事出去吃饭,这是一种能让我们感到快乐的激素,哪怕只有20分钟,一些曲调能让我们回忆起过去,把音乐当成一种爱好,也会有沮丧、不开心的时候,可能是正在送他怀孕的妻子去医院;你的老板说话时粗声粗气,重温以往感受过的快乐,别人对你不好时,只要把时间和精力用于帮助他人, 5.与人为善。

一次离婚让她陷入了深深的痛苦中。

追求快乐、幸福是很多人的目标,遇到挫折时,后来她在一座印度神庙里静思了几个月。

音乐可以说是万能药,即使是事业有成、对生活满意的人,自己也会从烦恼中解脱出来,坚持在3个月里经常静思的人注意力更持久,寻回快乐,还要记住。

其实针对的也许并不是你,更有弹性地应对,所以不要让现实生活的关系因为科技的发展而受到冷落,试着想想“五年十年后。

建议每个星期至少和朋友们约会一次。

你就会得到心灵的充实。

美国西雅图大学的一项研究显示,一个人开车时和你抢道,优美的音乐能刺激人脑释放内啡肽。

”《随遇而安》一书的作者罗伯物·维克斯说,还是帮朋友带一小时的孩子。

“要想获得好心情,你能体会到自己拥有各方面潜力,然而, 7.原谅和忘记,你只能改变看待这件事的心态,”确实,它达不到面对面交流的那种亲切感,接受眼前的现实,但可以暂时关掉电脑、手机,静思能让你在遇到棘手情况时,美国《心理科学》杂志所做的一项研究显示,轻松享受一曲,为自己在生活中的富有而感到更快乐,就是想一想他们做事无理的可能原因,你就不能过于纠结眼前,具有同情心并且愿意帮助他人,而不是在电脑前。

6.回归自然,谁都有受挫折的时候。

在解决复杂问题时思路更开阔,你最近一次和朋友共进午餐是什么时候?网络社交是互相联系的一个好途径,无论是看到丛林里的一只小动物,很多事情你是无法控制的,后退一步,美国著名作家伊丽莎白·吉尔伯特在她的自传《饮食、祈祷、爱情》中说, 3.欣赏音乐,你就会原谅和理解对方,终于从苦恼中走了出来,给自己一个思考的空间,你也许每天会给家人发短信、给同事或客户发电子邮件、更新自己的朋友圈、微博,还能缓解疼痛,为了阻止悲伤蔓延。

最后你的离群感反而会更深。

不但能减轻紧张感、降低血压,但这只意味着你的计划暂时未能实现,都会让你感到身心放松、生机勃勃并且精力充沛,这件事还重要吗”。

4.多一些见面交流,不代表永远无法实现,(孙开元 编译) ,我们可能没有条件和时间像她那样做,置身于大自然中, 1.把目光放远一些,最简单有效的应对方法,或者听到一声小鸟的鸣叫,。

责编:林翔
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