功能性减脂训练动作

功能性减脂训练动作

很多人减肥都有一个误区,觉得减肥只要坚持锻炼,比如每天晨跑一下,慢走一个小时等,每天重复着这样的动作,...
2019-06-19
什么运动减脂最有效

什么运动减脂最有效

在减肥的人以及想减肥的人都在想什么运动减脂最有效,而且最好是轻松的运动,为什么会发生要减肥这件事,肯定...
2019-06-19
减肥有氧运动好还是无氧运动好

减肥有氧运动好还是无氧运动好

减肥选择对方法就会有效果,现在关于运动,有氧运动比较常用,无氧运动则很少用,当然对于健身达人来说可能两...
2019-06-19
晚上运动可以减肥吗?

晚上运动可以减肥吗?

减肥无论是女性还是男性朋友老生常谈的话题,而吃减肥药或到美容院塑性减肥,可能短期很好的效果,但后期反弹...
2019-06-16
有效的运动减肥

有效的运动减肥

减肥是所有人的目标,现在生活质量越来越好,大部分的人都出了一种营养过盛的状态,当营养成分过多,也就堆积...
2019-06-12
怎么样减脂 最有效的减脂运动有哪些

怎么样减脂 最有效的减脂运动有哪些

对于每一个正被肥胖问题所困扰的人儿来说,减重减脂都是最重要的事情,但是由于很多时候他们缺乏相关的专业知...
2019-06-12
运动减肥抽筋了怎么办?我们这样处理

运动减肥抽筋了怎么办?我们这样处理

运动中出现抽筋急性损伤,发生24小时甚至是48小时内建议用冷敷来帮助止痛,防止出血和炎症。但如果是轻微抽筋的...
2019-06-05
什么有氧运动最减脂

什么有氧运动最减脂

做仰卧起坐是一种非常好的运动,不仅可以锻炼身体的协调性和关节以及肌肉的柔韧性,还能减少身体的脂肪,而且...
2019-06-03
跑步减肥的最好方法 早上跑步最佳

跑步减肥的最好方法 早上跑步最佳

跑步是很多肥胖的人都会选择的一种减肥方法,不过要想达到不错的减肥效果必须要用跑步减肥的最好方法才行,最...
2019-05-30
为什么越运动体重越重

为什么越运动体重越重

女性朋友常常会表示,自己在减肥的过程当中,越运动体重越重,这种情况往往让很多女性朋友因此对减肥丧失了信...
2019-05-29
坐着减肥法应该怎么做

坐着减肥法应该怎么做

坐着减肥一直都是很多朋友们非常关注的话题,无论我们是否在工作,很多朋友都希望通过一种男性的方式让自己达...
2019-05-29
跑步一个月能瘦多少斤?效果怎么样的呢?

跑步一个月能瘦多少斤?效果怎么样的呢?

跑步一小时可以消耗的脂肪很可能会超过49克(包含过量氧耗)。对于没毅力的人来说,这个数据也就是图个新鲜,该...
2019-05-28
踏步机减肥腿会粗吗

踏步机减肥腿会粗吗

一直都是很多朋友们非常热衷的运动项目,因为这种运动不仅属于有氧运动,同时还可以起到燃烧脂肪的效果,对于...
2019-05-28
跑步机减肥计划让你半年减掉35斤

跑步机减肥计划让你半年减掉35斤

跑步机减肥不要刻意去想能不能减,减多少,动起来了至少不会再胖下去了嘛(管住嘴的前提)。要是能坚持下来,...
2019-05-12
男性运动减肥后手抖怎么回事?如何缓解呢?

男性运动减肥后手抖怎么回事?如何缓解呢?

大部分的男性喜欢运动减肥,坚持运动有利于加快新陈代谢的速度,提高身体素质,让身体处于健康状态,但是有一部分人群...
2019-05-12
游泳减肥瘦身都有那些必备条件?你有满足了吗?

游泳减肥瘦身都有那些必备条件?你有满足了吗?

减肥瘦身的方式多种多样,其中有很多人都喜欢通过运动方式进行减肥。毕竟运动减肥是最健康的一种方式。今天健...
2019-05-12
运动减肥成功案例-坚持运动+合理饮食=成功

运动减肥成功案例-坚持运动+合理饮食=成功

现在我要介绍的减肥成功案例是一个真实的案例,这个案例可能会对现在减肥的朋友有所帮助。总结出一个减肥真理...
2019-05-12
跑步之后不做好预防,就很容易长胖?

跑步之后不做好预防,就很容易长胖?

现在随着时代的进步,很多事情都出了替代品,就像脚踏车替代了人的步行,扫地机器人可以帮助人们做家务,好处...
2019-05-12
有氧运动和力量运动,哪个更减脂?

有氧运动和力量运动,哪个更减脂?

很多文章告诉我们,先进行力量训练消耗完身体糖原后再进行有氧运动,能够更多燃烧脂肪,这是科学!但是你有没...
2019-05-12
亲测动感单车的减肥方法分享一些自己亲身感受

亲测动感单车的减肥方法分享一些自己亲身感受

人们在减肥方面的器械工具有很多,踩自行车减肥这个方式有一定的局限性的时候,动感单车就这样发明出来了,这...
2019-05-12