首页 > 减肥 > 列表
一步错,全身肥!减肥到底该做有氧还是无氧运动?

一步错,全身肥!减肥到底该做有氧还是无氧运动?

大家都知道减肥是需要坚持运动的,但是大家不知道的是正常减肥做有氧运动还是无氧运动?主要有两种情况,能够...
2019-05-11
女生减肥跑步最佳时间是什么时候

女生减肥跑步最佳时间是什么时候

提起减肥相信大家都是有很多感慨的,有着很多的减肥方法,不过有些人采取了同样的减肥方法后,发现减肥的效果...
2019-05-11
抽脂真的有用吗

抽脂真的有用吗

所谓的抽脂减肥,其实就是一种微创手术,这种手术是利用小切口的技术,用水动力吸脂仪,或者电子负压吸脂仪,...
2019-05-11
运动减肥提高燃脂效率的方法有哪些

运动减肥提高燃脂效率的方法有哪些

除了空腹有氧外,如果你还想要用别的方法来提高运动减脂的效率,那么只有再加上适当的力量训练啦,加油,一定...
2019-05-10
为什么会出现梨形身材 怎么减好

为什么会出现梨形身材 怎么减好

如果你经常遇到下半身水肿的问题,建议你在做日常的这些运动外,再加一些饮食,比如多喝水促进血液循环等。...
2019-05-10
如何在短时间内减20斤?2个运动建议你尝试

如何在短时间内减20斤?2个运动建议你尝试

其实通过合理有规律的运动,是可以达到有效的减肥目的的,那么运动减肥是否可以达到一个月瘦20斤,主要看选择什...
2019-05-10
睡前五分钟的腹部减肥方法

睡前五分钟的腹部减肥方法

腹部减肥就是说要将肚子上的肉减掉,减掉肚子上的肉最常见的做那就是仰卧起坐,平板支撑等,这两种方法是最经...
2019-05-10
跑步一个月瘦了14斤,你要不要试一试

跑步一个月瘦了14斤,你要不要试一试

经常说的一句话,失去了才知道珍惜,才知道什么最珍贵,减肥也是如此,在瘦的时候很自满觉得,看我多瘦,不用...
2019-05-10
跑步机减肥的最佳时间是什么时候

跑步机减肥的最佳时间是什么时候

跑步是我们生活中很常见的一个有氧的运动项目,除了去室外可以跑步以外,也是可以使用跑步机来达到跑步的健身...
2019-05-10
走走路就能2个月瘦8斤,这个方法要试试吗?

走走路就能2个月瘦8斤,这个方法要试试吗?

每天走路能减肥吗?走路能减肥。以每天走2小时来计算,大概花上2个月就能减上8.3斤。想想看,只是靠走路,就能...
2019-05-10
走路和跑步哪个更减肥

走路和跑步哪个更减肥

运动减肥的方法已经越来越受到人们的喜爱了,不过运动项目也是有很多可以供人选择的,走路与跑步则是很常见的...
2019-05-10
如何瘦下巴赘肉

如何瘦下巴赘肉

下巴吸脂是一种非常好的下巴减肥方式,所谓的吸脂手术就是利用水动力吸脂或者是共振吸脂的方法把身体局部多余...
2019-05-10
一个月暴减“梨形”身材,其实一点都不难

一个月暴减“梨形”身材,其实一点都不难

你是不是正一边翘着二郎腿一边在看这篇文章?很多人,不管是在家里还是办公室里面,如果你翘着二郎腿一整天,...
2019-05-10
秋冬减掉小肚子秘诀:腹式呼吸法

秋冬减掉小肚子秘诀:腹式呼吸法

呼吸是人的一种正常的生理现象,同时又是重要的养生之道。人的一呼一吸承载着生命的能量。科学家们研究发现:人的肺平...
2019-05-10
男士抽脂减肥

男士抽脂减肥

现在不仅女生希望自己身材苗条有型,男性朋也希望自己可以玉树临风,可是现代人的生活条件好了,人们工作的劳...
2019-05-10
体重不低却看起来很瘦,要“归功”于力量训练

体重不低却看起来很瘦,要“归功”于力量训练

在做训练前的10分钟可以做一些简单的有氧运动,这样可以帮助你提高心率以及体温,在为即将开始的力量训练做好准...
2019-05-09
跑步减肥瘦不下去?那是因为你没这样吃

跑步减肥瘦不下去?那是因为你没这样吃

跑步后吃一些粗粮可以同时帮你清理肠胃,让你更快的达到减肥效果,杂粮饭是跑步后最好的选择,很多杂粮和糙米...
2019-05-09
紧急通知:这4个运动方法,会让你胖成球

紧急通知:这4个运动方法,会让你胖成球

运动减肥也要注意方式方法,一些大忌还是需要注意的,减肥是一项长期事业,不能放松心思哦!...
2019-05-09
给大家解释跑步减肥一般瘦哪里?

给大家解释跑步减肥一般瘦哪里?

生活中很多人都对自己臃肿的身材不太满意,大家都想把身上多余的脂肪减掉,跑步是大家经常使用的一种减肥方法...
2019-05-09
哪种瑜伽减肥操减肥效果好?

哪种瑜伽减肥操减肥效果好?

哪种瑜伽减肥操减肥效果好?经过收集资料终于有了自己的一点点见解。首先瑜伽源于古印度并且瑜伽至今已经有五...
2019-05-09