功能性减脂训练动作

发布时间:2019-06-19   来源:中国健康界网    
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  很多人减肥都有一个误区,觉得减肥只要坚持锻炼,比如每天晨跑一下,慢走一个小时等,每天重复着这样的动作,其实这样是不对的,如果每天都重复着昨天的运动量以及运动模式,那么身体会有一个适应期就会到一个平台期,再怎么坚持有可能都不会达到减肥的作用,现在有一种新的减肥方式叫功能性减脂,也就是说通过锻炼减掉身上多余的脂肪,让人看上去更有形,功能性减脂训练动作有哪些。

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